Wie es scheint, ist ein runder Po absolut in Mode. Überall auf Instagram sieht man «fast» nur noch durchtrainierte Frauen mit einem runden Knackpo. Ich bin eigentlich recht selbstbewusst was meinen Körper angeht. Doch ich muss ehrlich zugeben, dass ich... more >>
Zur Zeit herrscht extreme Hitze bei uns im Tessin. Wie ich mich trotz hohen Temperaturen frisch und fit halte verrate ich euch heute 🙂 Seit einigen Jahren wohne ich ausserhalb von Lugano und habe das Glück, nur wenige Schritte vom... more >>
Gastbeitrag von Carmen Segattini Das Wetter ist momentan so wunderschön, da muss man einfach rausgehen. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist das Velofahren, doch leider hat dies mit meinem alten Velo nicht mehr viel Spass gemacht. Wie du vielleicht schon in meinen... more >>
Wie ich schon einige Male erwähnt habe, liebe ich Challenges, vor allem in sportlicher Hinsicht. Die neuste Furz-Idee kam von einem Freund, der mich mit Leichtigkeit dazu überredete, beim Fisherman’s Friend StrongmanRun mitzumachen. Der StrongmanRun ist nicht nur für Männer,... more >>
«Decided 2016 starts today. January was a trial month.» Was habt Ihr euch für tolle Vorsätze genommen und Ende Januar bereits bemerkt, dass man keine davon eingehalten habt? Deswegen einfach mal keine Vorsätze nehmen, oder so wie ich im Februar... more >>
Nachdem ich vor einiger Zeit euch etwas über meine Pre-Workout Snacks (was ich vor dem Training esse) erzählt habe, folgt nun der Beitrag zu den Snacks nach dem Training. Genau, es wird sowohl vor als auch nach dem Training was gegessen! Ich muss... more >>
Es ist mir fast bisschen peinlich, hier Running Tipps zu geben – da ich mich nun nach 2-3 Wochen regelmässigem Joggen definitiv noch nicht zu den Running Heroes zählen kann. Nun ja, aber vielleicht kann ich denjenigen Tipps geben, die... more >>
«Abs are made in the kitchen» hat jeder, der sich nur bisschen mit Sport auseinandergesetzt hat, schonmal gehört. Ein gutes Workout alleine genügt nämlich nicht, um beispielsweise das gewünschte Sixpack zu erhalten. Auch wenn viele es nicht glauben – die... more >>
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, an jeder Ecke gibt’s Gelati, da ein BBQ, hier ein Apéro – ich L I E B E den Sommer und sein volles Programm! Nach der Arbeit geht man nicht wie in den... more >>
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