Zur Zeit herrscht extreme Hitze bei uns im Tessin. Wie ich mich trotz hohen Temperaturen frisch und fit halte verrate ich euch heute 🙂 Seit einigen Jahren wohne ich ausserhalb von Lugano und habe das Glück, nur wenige Schritte vom Waldrand zu leben. Am Wochenende, vor allem Sonntags liebe ich es im Wald joggen zu gehen. So kann ich mal so richtig abschalten vom ganzen Alltagsstress und wie man so schön sagt: Die Seele baumeln lassen. Die friedliche Atmosphäre, die kühle Luft und das Gezwitscher der Vögel beruhigt mich total. Durch die hohen Baumkronen ist man auch perfekt vor den starken Sonnenstrahlen geschützt.
Was bei diesen heissen Temperaturen aber absolut nicht fehlen darf das ist Wasser. Vergisst nie eine Flasche Wasser mit euch mit zu nehmen, denn auch wenn ihr im Wald joggt und es dort kühler und angenehmer ist, braucht unser Körper trotzdem immer noch sehr viel Wasser. Natürlich darf auch die dazu passende Sportbekleidung nicht fehlen.
Letzte Woche habe ich wieder bei Dosenbach geshoppt, dieses Mal aber online, ging super schnell und sogar versandkostenfrei. Als erstes brauchte ich ein neues Top und habe mich für den WOR TRI DAMEN SPORT-BH von Rebook entschieden. Der sieht nicht nur hammer aus, sondern ist auch bequem zu tragen.
Als zweites brauchte ich noch ein Paar bequeme kurze Sporthosen. Denn ich mag es überhaupt nicht, wenn ich mich an den Beinen eingeengt fühle und so noch viel mehr schwitze. Meine Wahl fiel auf die WOR WOVEN MESH DAMEN TRAINING SHORTS auch von Rebook für CHF 24.90. Sie sitzt nicht zu eng am Körper und lässt den Beinen genügend Freiraum. Trotzdem würde ich euch raten die Shorts eine Nummer kleiner zu kaufen, da sie ein wenig grösser ausfällt.
Was auch nicht fehlen durfte war ein Paar neue Laufschuhe. Hier habe ich mich für das atmungsaktive Modell FLEX CONTACT DAMEN RUNNINGSCHUH von Nike für CHF 89.90 entschieden.
Zum Schluss was auch sehr wichtig ist. An was viele gar nicht daran denken, ist einen Kopfschutz vor der Sonne. Klar braucht man das jetzt im Wald nicht unbedingt, doch es ist sehr nützlich, auch um sich vor einem Hitzeschlag zu schützen. Ich wollte einen schlichtes Capy, das zu allem passt und habe mir das NIKE CAP UNISEX für CHF 19.90 bestellt.
Ich hoffe ich konnte euch mit meinen kleinen Tipps weiterhelfen 🙂 Falls jemand Interesse hat welche Konfektionsgrösse ich bestellt habe: Ich trage überall ein S und bei den Schuhen eine 38!
Ich wünsche euch noch einen tollen Sommer 🙂